掇刀区位于北纬30°44′57″～31°04′59″，东经112°02′14″～112°21′36″。南北最大纵距35.67千米，东西最大横距34.86千米。东北与钟祥市相连、西南与当阳市交界、北与东宝区比邻、南与沙洋县接壤。土地面积640平方千米，城区面积40平方千米。